註冊營養師黃志榮Jun 20, 20231 min read九種食物提升運動表現Updated: Oct 17夏天將至,又有多啲運動嘅機會,今次我哋分享一下有咩素食食物可以提升運動表現啦!碳水化合物、蛋白質、維他命 B 雜、膳食纖維同埋抗氧化劑都不可缺少;當然仲有足夠嘅水分!兩間醫院的膳食及營養部主管 註冊營養師黃志榮
夏天將至,又有多啲運動嘅機會,今次我哋分享一下有咩素食食物可以提升運動表現啦!碳水化合物、蛋白質、維他命 B 雜、膳食纖維同埋抗氧化劑都不可缺少;當然仲有足夠嘅水分!兩間醫院的膳食及營養部主管 註冊營養師黃志榮
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