十種高鋅食物

鋅係我哋身體必需嘅其中一種礦物質，對免疫系統同新陳代謝尤其重要。

除咗要著重攝取家傳戶曉嘅維他命 C 之外，鋅其實都係好緊要㗎！

今次同大家分享十種高鋅嘅素食選擇啦。

兩間醫院的膳食及營養部主管

註冊營養師黃志榮